Sertifisert PT og Online Coach - Elise Bådal

Med over 5års erfaring fra Online coaching og enda lengre som Personlig trener har jeg hjulpet mange å bygge bedre rutiner, gå ned i vekt og endre livsstil. Ikke bare har jeg erfaring fra over 600 PT timer men jeg har også selv vært gjennom en livsstilsendring. Selv vet jeg hvordan det er å ikke føle seg vel i egen kropp, ikke ha lyst å gå på trening og ha null kontroll over kostholdet. Etter mange år med dietter, quick fixes og utallige forsøk på lavkarbo fant jeg ut at jeg slet med overspising. Det var som en ond sirkel der jeg gikk på smell etter smell, som resulterte i 11kg opp på 3mnd. Det var ikke før jeg lærte meg hvordan jeg kunne ha en bærekraftig livsstil og finne gleden med trening og kosthold at resultatene faktisk kom, og varte. Kunnskapen jeg sitter igjen med etter min egen livsstilsendring ville jeg ikke vært foruten, da det gjør at jeg vet hvordan det er å være i den situasjonen. Som coach er jeg veldig opptatt av kommunikasjon, vår relasjon og din trivsel. Jeg er alltid ærlig og gir deg den tilbakemeldingen du trenger, og tilbake ønsker jeg at du gjør det samme. Dette er essensielt for å lykkes med en varig endring. En livsstil skal være bærekraftig over tid og den skal tilpasses deg og ditt liv - sammen finner vi det som passer for deg.